Trong những năm gần đây, khi đời sống xã hội nói chung được nâng cao, nhu cầu chăm sóc sức khỏe với các thiết bị thể thao tại nhà cũng được nhiều người quan tâm thích đáng. Việc sở hữu một hay nhiều loại sản phẩm phục vụ nhu cầu rèn luyện thể chất đối với nhiều gia đình đã trở nên bình thường. Và xe đạp tập tại nhà là một trong những thiết bị được nhiều người lựa chọn sở hữu và sử dụng.
Sự vận hành trơn tru của thiết bị sẽ góp phần không nhỏ vào hiệu quả tập luyện. Thật vậy, nếu máy tập có trục trặc sẽ làm người tập mất hứng, khó chịu, ảnh hưởng đến kết quả buổi tập; thậm chí còn gây ra những chấn thương, tai nạn đáng tiếc. Bởi vậy, việc bảo dưỡng máy móc, thiết bị tập luyện thể dục thể thao tại nhà là vấn đề không thể xem nhẹ.
Sau đây, chúng tôi sẽ chia sẻ với các bạn một số kinh nghiệm trong chăm sóc, bảo dưỡng xe đạp tập tại nhà – một thiết bị đã trở nên quen thuộc và phổ biến trong nhiều gia đình.
Trước hết là cách bảo vệ lớp sơn xe để xe luôn đẹp như mới. Một chiếc xe đạp tập đẹp đẽ với lớp sơn bóng bẩy luôn như mới sẽ giúp bạn có hứng thú hơn nhiều khi luyện tập so với một chiếc xe bong tróc, “cóc ghẻ”. Hầu hết các loại xe hiện nay đều được sơn một lớp sơn tĩnh điện chống gỉ và trầy xước chất lượng cao; nhưng quá trình tập luyện khiến bạn ra nhiều mồ hôi và có thể dây dính vào xe sẽ làm lớp sơn này bị ảnh hưởng, lâu ngày thành gỉ sét, bong tróc. Vì vậy bạn hãy lưu ý không để mồ hôi dây ra xe, bằng cách chuẩn bị một chiếc khăn thấm mồ hôi.
Để đảm bảo độ bền màu sơn và một số bộ phận khác, bạn hãy chọn chỗ để xe tránh bị ánh nắng trực tiếp chiếu vào và nơi thông thoáng, tránh va quệt. Điều này còn thuận tiện cho việc tập luyện của bạn hàng ngày.
Một yếu tố đảm bảo độ bền của xe nữa là cần điều chỉnh các bộ phận của thiết bị cho phù hợp với thể trạng người tập. Bất cứ sự không phù hợp nào cũng ảnh hưởng đến cấu trúc, máy móc, động cơ; và cân nặng người tập cũng cần phù hợp với tải trọng mà thiết bị có thể chịu được theo khuyến cáo của nhà sản xuất.
Bên cạnh đó, việc thường xuyên bảo dưỡng như tra dầu, vặn lại ốc vít… là rất cần thiết, nhất là khi bạn cảm nhận được máy móc thiết bị không còn trơn tru hay có âm thanh bất thường. Đó là dấu hiệu của xích xe hoặc bộ phận nào đó sau một thời gian sử dụng bị chùng, dão hoặc lỏng lẻo.
Nên vệ sinh xe bằng cách lau chùi bằng khăn mềm tránh trầy xước sơn và loại bỏ bụi bám, nhất là các khe kẽ để giữ gìn tuổi thọ cho xe.
Xe đạp tập tại nhà dù giá tiền không đắt so với nhiều loại thiết bị thể thao tại nhà khác, nhưng chắc chắn đây là sản phẩm bạn sử dụng thường xuyên để tập luyện hàng ngày. Do đó, hãy quan tâm đến việc bảo dưỡng xe đạp tập đúng cách để duy trì giá trị sử dụng lâu dài của thiết bị.
