Cách bảo dưỡng xe đạp tập tại nhà đúng cách
Trong những năm gần đây, khi đời sống xã hội nói chung được nâng cao, nhu cầu chăm sóc sức khỏe với các thiết bị thể thao tại nhà cũng được nhiều người quan tâm thích đáng. Việc sở hữu một hay nhiều loại sản phẩm phục vụ nhu cầu rèn luyện thể chất đối ...
Bài tập với xà đơn giúp tăng chiều cao hiệu quả
Xà đơn là môn thể thao ngoài trời hỗ trợ tăng trưởng chiều cao rất tốt. Các bậc phụ huynh nên khuyến khích con em mình tham gia để phát triển chiều cao nhanh và dễ dàng. Nếu tập xà đơn ngoài trời thường xuyên, đúng kỹ thuật động tác sẽ giúp ...
Các nguyên tắc hiệu quả khi tập luyện cùng xà đơn
Xà đơn là môn thể thao khá đơn giản mà đem lại nhiều lợi ích cho chúng ta. Đặc biệt với lứa tuổi thanh thiếu niên, tập xà đơn hỗ trợ rất tốt cho quá trình phát triển chiều cao. Ngoài ra, tập xà đơn phù hợp với đại đa số thành phần giới tính và lứa tuổi, ...
Cách phòng tránh tập xà đơn bị đau tay và chai tay
Xà đơn là môn thể thao đem lại nhiều lợi ích cho người tập. Trước hết đây là môn thể thao hỗ trợ tích cực cho quá trình phát triển chiều cao của thanh thiếu niên, hỗ trợ điều trị các bệnh về cột sống, đĩa đệm... bên cạnh đó, tập xà đơn còn rèn luyện kỹ ...
Cách tập xà đơn ngoài trời cho nữ đơn giản hiệu quả
Tập xà đơn là môn thể thao ngoài trời có tác dụng phát triển cơ bắp, nhất là các khối cơ ở cánh tay, vai, lưng và bụng. Vì vậy, nhiều người cho rằng tập xà đơn phù hợp với nam giới hơn là nữ giới. Nhưng thực tế, xà đơn cũng rất có lợi ích trong ...
Nên tập xà đơn cho trẻ từ lúc bao nhiêu tuổi thì tốt nhất
Bất kỳ bậc cha mẹ nào cũng đều mong muốn nuôi dạy con nên người có ích và khỏe mạnh. Để con cái có thể hình, thể chất khỏe mạnh thì ngoài việc đầu tư chế độ dinh dưỡng, các bậc phụ huynh hiện nay còn chú ý hướng cho con cái những môn thể thao để rèn ...
Tập luyện với xà đơn có to tay không
Xà đơn là môn thể thao ngoài trời khá phổ biến hiện nay. Ngoài hiệu quả vượt trội là hỗ trợ tăng trưởng chiều cao cho thanh thiếu niên, xà đơn còn giúp người tập rèn luyện kỹ năng bám nắm chắc chắn, làm săn chắc cơ bắp - đặc biệt là nhóm cơ tay và ...
Tập xà đơn đúng cách điều trị thoát vị đĩa đệm
Thoát vị đĩa đệm là bệnh lý thường gặp ở cột sống thắt lưng, xuất hiện do nhân nhày đĩa đệm cột sống thoát ra khỏi vị trí bình thường, chèn ép vào ống sống hay các rễ thần kinh sống. Đĩa đệm có thể thoát vị ra trước hoặc vào phần xốp của thân đốt sống, ...
Thời gian chạy bộ tốt nhất trong ngày
Chạy bộ là môn thể thao được nhiều người tham gia vì đem lại nhiều lợi ích về sức khỏe, động tác kỹ thuật đơn giản, trang phục không quá cầu kỳ. Nhiều người cho rằng chạy bộ buổi sáng sẽ tốt hơn, lại có tác dụng khởi động cơ thể để bắt đầu một ngày ...
Chạy bộ, với nhiều cự ly khác nhau, nằm trong 5 nội dung chính của bộ môn điền kinh, môn thể thao được gọi là nữ hoàng. Chạy bộ được cho là một trong những cách tập thể thao đem lại nhiều lợi ích nhất cho cơ thể. Trước hết cần khẳng định ngay rằng, chạy ...
© 2024 của Koji. 
